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怎么减掉腿部的脂肪
病情描述:
我比较的胖,特别是腿上的脂肪格外多,怎么减掉腿部的脂肪
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-13 18:14
    要想减掉腿部的脂肪是要讲究方法的,每次锻炼要30分钟,每周至少3到5次。如果坚持中等或以下强度的锻炼,可以消耗更多的脂肪。锻炼的最佳时间是在饭前一两个小时左右,比如清晨和下午。
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