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冬季要如何饮食?
病情描述:
一到冬天我的身体就不健康,而且还经常咳嗽,朋友怀疑跟我的饮食有关,那冬季如何饮食好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-06-15 17:37
    冬天营养是很容易流失的,必须要注意食物的营养,冬天可以选择上午10点~下午4点这个时间段晒半个小时的太阳。与此同时,适量吃些动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇等富含维生素D的食物。
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