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补充欧米伽3脂肪酸有什么好处?
病情描述:
我听别人说平时要多吃一些深海鱼,因为这种鱼中含有欧米伽3脂肪酸,为身体补充欧米伽3脂肪酸有什么好处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-18 17:14
    深海鱼中的欧米伽3脂肪酸含量很高,它有降低炎症反应的作用,这种营养素存在于深海鱼、亚麻籽油、紫苏籽油等食物中。国外研究发现,在污染环境中生活的老年人,增加欧米伽3脂肪酸摄入量之后,和没有增加的人相比,心血管的健康程度会有所改善。
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