坚持做乳房自检，一旦有乳腺癌的征兆可以及早发现。可以对着镜子自检，不要穿衣服和内衣，双臂上举，对着镜子对自己的乳房进行检查，观察乳房是否对称，乳头有没有回缩，皮肤有没有发红、破溃、凹陷、湿疹等，还要观察有无异常凸起。一定不要忘了检查乳房下方和腋窝——抬起乳房观察下方和侧面有无上述异常表现。