大多数人在放假之后，都会有不想上班的情绪，而要缓解这种情绪的话，首先就要注意：第一：工作前一晚上早点休息；第二：注意饮食，特别是早餐要吃好；第三：要在一上班就制定好自己的学习或者工作计划；第四：把第一天的工作安排得充实些；第五：避免太多时间在回忆假日的活动或者闲聊。