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如何改善久坐带来的危害?
病情描述:
久坐的危害性很大,常年的久坐让我得了颈椎病,如何改善久坐带来的危害?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-06 02:02
    专家建议上班族每天至少活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜,比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行,或改骑自行车;上楼时不乘电梯,走楼梯;在电视播放广告时,站起来走动一下。
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