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冬季在睡眠方面应注意什么?
病情描述:
寒冷的冬季又来了,我是一个很注意养生的人,冬季在睡眠方面应注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-04 23:13
    为了适应“冬藏”,应该适当增加睡眠时间。冬天应该提倡早睡,适当多睡,以达到养精蓄锐的目的。当然,在夜间保证8个小时睡眠的情况下,午睡可以适当减少。
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