焦虑症患者会有心慌、肌肉紧张和身体发抖的情况，对身体健康有一定的影响，当发现有焦虑情绪的时候，就要勇敢的去面对，想办法克服。学会精神转移，把思想转移到你的生活兴趣上来，从而重拾生活中精彩的事情。学会放松和适应，多接触一下大自然，试试深呼吸，同样可以帮你缓解焦虑的情绪，同时还要保证充足的睡眠和营养的均衡，多吃些瓜果蔬菜等。

神经衰弱的表现多种多样，有些人可能并没有注意到，容易延误最佳的治疗时机。神经衰弱初期表现主要是睡眠质量不好，没有胃口，浑身乏力等等。如果神经衰弱不进行及时的治疗，容易导致睡眠障碍、情绪易变，对各种事物敏感的情况，可以针对具体的症状表现，进行相应的药物和心理方面的调理。平时还要注意饮食，适当的运动，保持良好的心情。

生活当中很多方法都可以对抑郁症进行调节，首先需要养成良好的生活习惯，并且坚持进行有氧运动。另外培养自信乐观的情绪，时刻给予自己鼓励，在紧张生活当中学会自我放松，对于改善抑郁症的程度也会有很好的帮助作用。

阿普唑仑片，其英文也叫aipRrazolamtablets，是一种白色西药制剂。其在药理上主要医治焦虑、紧张等诸多症状，可以说治疗效果明显，但是阿普唑仑片也有一些副作用，在患者使用的过程中，可能会出现头昏、乏力等诸多的副作用，因此患者必须谨慎对待。

艾唑仑片是一种抗焦虑、治疗失眠的药物，工作压力大、精神高度紧张，可能会使患者出现焦虑、失眠症状，此时可以在医生的指导下服用此药物进行镇定安神，长期服用有致癌的可能。