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裸睡要注意什么
病情描述:
我睡觉时不喜欢有束缚,所以每天晚上都会裸睡,那裸睡时都要注意什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-06 22:05
    裸睡要注意以下几点,1、床单要定时更换,最好是每周更换,保持被单,床罩的干净整洁;2、勤洗澡,皮肤会分泌大量的汗液和皮脂,容易吸附身体表面,影响睡眠;3、注意保暖裸睡可能会导致夜间受凉,导致出现腹泻感冒的状况发生。因此建议尽量避免裸睡,适当的穿睡衣进行睡眠。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-06 22:42
    裸睡有利于身心放松,但裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。
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