人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生改变。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。女性冬季养生要注意以下几大点：
1.保湿防燥。
2.保温防寒。
3.避免使用劣质化妆品。
4.穿着柔和。
5.注重食物保健。