早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节：一、注意适当休息；二、改变用枕习惯；三、积极锻炼；四、可使用热敷。