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颈椎病在家自己怎么防治
病情描述:
近来颈椎不太好,想问一下颈椎病自己在家怎么防治啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-19 18:41
    一般自己在家防治颈椎病,应注意以下几点:
    1.保持合适的睡姿:选择合适的枕头和床垫。
    2.保持良好的坐姿:避免长时间玩手机、电脑。
    3.适当的运动:如颈椎操、游泳等。
    4.避免颈部着凉。
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