可以用“肌肉能量法”选择枕头。目前医学上认为效果较好的产品是记忆枕。但记忆枕也有好坏之分，差的记忆枕通常混入了大量的滑石粉和发泡剂或采用极低的密度，并不具备正常记忆棉的功效，只有好的记忆枕才具有慢回弹材料（记忆棉）的特性：可吸收人体压力，不压迫微血管。理想的记忆枕应该是既不压迫颈动脉又对颈椎有一定的支撑，因为枕头应该是枕“颈”，而不是枕“头”。