我们听说到关于太多精神病的新闻和消息了，在我们的映像当中，精神病患者几乎是社会的异类，人们甚至经常用“疯子”“傻子”这样的字眼形容精神病患者，因此就有不少焦虑症患者担心自己最终会受到精神病的困扰，这一担忧是存在现实依据的，因此一定要注意了解精神病的危害，积极治疗焦虑症才行。

强迫性焦虑症总怀疑自己是否确实说过或做过，总怀疑自己是说错了或做错了等等。还有一种强迫性焦虑症是前瞻性的表现，如强迫性担心、强迫性焦虑，唯恐出现某件不愉快的事情，多为不幸的、意外的、灾难性的。此外，强迫性焦虑症还有穷思竭虑，患者可以在某一段相当长的时间里，老是固定在某一件事情或某一个问题上，也可以碰到什么思考什么，同时伴随着紧张和焦虑。

研究表明，花时间和朋友或喜欢的人在一起是克服紧张的有效方式，还能够使你变得冷静，表现得更好。弄清楚并不断提醒自己你的优势会帮你打败消极偏向。父母可以多与孩子沟通，让孩子把内心的苦恼，担忧的事情说出来。考试前做好充分的准备，也会让你胸有成竹，更加自信地去应对考试。我们还可以在考试前选择一些开心的事情做。

生活中人们总是会受到很多不良情绪的影响，感觉心情烦躁就是其中比较典型的一种，当感觉心情烦躁的时候，我们要调整好自己的心态，学会自我缓解压力，可以通过心理暗示法、目标转移法、思想交流法、和运动释放法来调整一下自己情绪。

艾司唑仑片可以起到抗焦虑的药物作用，因此能够有效治疗焦虑症，而在用该药治疗时一定要注意掌握用法用量，最好是在医生指导下服用，同时需要注意观察自身是否有口干舌燥、共济失调以及过敏等不良反应，一旦出现就要及时停药并去医院做检查。