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冬天瘦身为什么不能做无氧运动?
病情描述:
我冬天特别容易发胖,所以每到冬天就想办法减肥,听说冬天瘦身不能做无氧运动,为什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2018-04-29 21:38
    运动永远是不可缺少的减肥方法。但是冬天的天气寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适,不太适合偏肥胖的体形。建议超重肥胖者每天快走30~45分钟,能量消耗可达100~200千卡。
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