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每天慢跑有什么好处?
病情描述:
慢跑,这是理想的秋季运动项目,每天慢跑有什么好处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-04-19 19:30
    跑步能改善心脏功能,使大脑正常地工作,并有助于减肥健美。对于上班的白领一族,久坐产生的慢性疾病可以在运动中缓解,对于老年人来说,跑步能大大减少由于缺乏运动而患肌肉萎缩及肥胖等疾病的可能性,此外,慢跑还能降低胆固醇,减少动脉硬化
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