注意保护眼睛，不要在床上、行车中、过度疲劳时看书，看电视、电影的时间不宜过久。掌握正确的阅读方法、读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾，否则，会造成背部肌肉劳损。