导致失眠的原因：体质或自律神经失调引起的原发性失眠。忧虑、焦虑情绪影响失眠。环境改变干扰睡眠品质。症状是上床后很难入眠、或是时睡时醒无法沉睡，另外也有早醒型，也就是容易惊醒，或是醒后通常无法再入眠。