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哪些运动对身体有好处?
病情描述:
之前工作的时候,我的身体长期缺乏运动,现在退休了,想多健健身,哪些运动对身体有好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-17 14:55
    健身需要多练习几个动作,比如通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动,使脚、腿、眼、躯干、手等身体的各部分都能得到很好的锻炼,可有效训练机体的协调性,提高关节柔韧性和身体灵活性,延缓大脑的衰老,使人耳聪目明。
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