很多人士在患了神经衰弱之后，总感觉体虚乏力，而且还出现了注意力不集中等现象，进而感觉极其痛苦，神经衰弱要想治愈，可以积极参加体育锻炼，旅游、疗养，调整学习、工作减压等，其都可以让神经衰弱缓解，进而摆脱神经衰弱的烦恼，极大改善神经紧张状态。

如果长期压力太大，精神高度紧张，经常睡眠不足，长时间用脑过度，导致大脑过度疲劳等，或者出现了脑萎缩，脑供血不足等脑部疾病的时候，都可能会让人出现神经衰弱的问题。

神经衰弱如果病情不是很严重，然后做好自我调节工作，是能够自愈的。常见的自我调节方法是树立自信心、坚持身体锻炼、合理宣泄自己的情绪、培养开朗的性格等。

做梦是正常的生理现象，但如果反复做梦就有可能影响睡眠质量，不利于自身的精神健康。常做梦的原因有环境改变、睡眠规律颠倒、心理压力大、疼痛、负面情绪、不良习惯等等。夜里睡不着、多梦，平时要注意放松心态、寻求原因并及时消除。

对于记忆力下降，应该是大家很熟悉的一件事吧，不要以为只要老年人才会出现这种情况，青年人也会出现的，记忆力下降可以吃一些药治疗，比如脑心舒口服液、丹参片、健脑丸等等。