首先笑的过程中呼吸加深，是一个肺部运动的过程，使心、肺功能得到锻炼。笑也是一种愉悦心情的表露，在这个愉悦的心情表露过程中，人的精神放松，肢体放松，相应的也促进一些激素的分泌，在这些激素的作用下，使人的血压升高，心跳加快，达到一种愉快的状态。