易游平台,官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
养生要多吃哪些食物呢?
病情描述:
我知道养生要早做起,三十岁过后就养生,那养生要多吃哪些食物呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-12 14:47
    养生要注意多吃蔬菜和水果,获得更多纤维,不溶性纤维能促进肠道蠕动,预防便秘,可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合,减少糖尿病、高血脂脂肪肝的发生 危险。主食要经常吃粗粮、豆类和薯类,减少精米面,在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食,精白米饭偶尔可以吃。
相关文章
舌苔发白有齿痕是怎么回事
对于舌苔发白有齿痕这样的疾病,很多人并不熟悉,齿痕舌就是我们日常生活中所说的齿印社,在舌头边缘会出现一些牙齿方面的痕迹,一般都是由于脾胃虚寒导致的这一现象,所以要引起重视。那么舌苔发白有齿痕是怎么回事?还是咨询专业医生对症下药更好。
上火能吃甘蔗吗
很多时候吃点什么东西都要注意一下,什么季节吃什么样的水果都是有讲究的,最近有点上火,老是觉得口渴,感觉嘴里没有什么味道,就想吃甘蔗,不知道可不可以吃呢?下面就来介绍一下甘蔗有什么功效,上火可不可以吃甘蔗。
男人手脚冰凉是怎改善
手脚冰凉很多女人都会遇到,现实生活中男人也会有手脚冰凉的情况,手脚冰凉整个人的身体都会很不舒服,所以平时的生活要很注意,那么男人手脚冰凉是怎改善?首先要注意保暖的问题,饮食方面也要注意,好好调理可以改善手脚冰凉的情况
肾虚黑眼圈应该怎么治疗
对于很多人来说,都会有黑眼圈的毛病,很多人都认为黑眼圈主要是因为睡眠不足所导致的,或者是经常熬夜会导致黑眼圈,但是在中医看来,黑眼圈很有可能是肾虚,对于一些肾虚患者来说,经常会感到腿脚发软,四肢冰冷,女性还会有经期异常的状况,黑眼圈形成有很多原因。
肾虚怎么办
现在人们出现了很多疾病,给身体带来了很大困扰。肾虚是男性常见的症状之一,会引起很多种疾病,比如引起阳痿、早泄、不育等性功能的一些疾病,因此男性朋友们一定要及时的重视这个疾病,得到有效的治疗方法。那么,肾虚怎么办?怎么用食物来调理?