对于有正常咀嚼能力的人，不建议吃蛋白质粉。因为蛋白质作为一种营养素，它有人体每日推荐摄入量标准，如果每天大量摄入蛋白质，一来会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积，造成肥胖。平时可适量食用鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，有利于身体健康。