事业压力大，生活不容易，种种烦恼郁结于心就会给身体带来很大负荷，最为常见的就是上火了。不及时调整身体和心情，火气也会不知不觉的跟上来。还有些人因为体质关系，经常性的上火似乎已经成为了家常便饭。不过，虽然这个病症很恼人，但是通过食疗却可以有很好的改善效果。上火了吃什么菜好?

风寒咳嗽是很长常见的情况，经中医病证名，为外感咳嗽的一个临床证型，当人的机体受到风与寒相结合的病邪袭击而累及肺脏时，引起肺气不能宣畅，会引起咳嗽。还有可能会出现咳嗽频作，鼻流清涕，发热，头胀头痛，四肢酸痛等强情况。在西医学上，就不存在风寒咳嗽的概念。西医认为，咳嗽是人体保护性呼吸反射性动作，但是长期咳嗽可导致呼吸道红肿出血。

在这个物欲横流的社会中，净化心灵，对我们的健康有着极大的好处，不过想要净化心灵，是一件需要多管齐下的工作，我们要从饮食、运动和思虑这三方面同时着手。

无论是动物类食物还是植物类食物，它们在宰杀和离开土壤之后，其中的一些营养素就开始损失。经过总结，我们发现：食材储存的时间越长，营养素损失越多;食物烹调时间越久，营养素损失越多;食物在烹调时的问题越高，营养素损失越多。

有一次，我去一个单位给他们员工做健康讲座，讲座结束后，一个30多岁的小伙子就过来问我，说他今年发现自己得了冠心病，问我冠心病不是老年人的病吗，他才30多岁，不胖，吃的也不油腻，平时还会经常运动，为什么会得冠心病，我就问他是不是烟瘾很大，经常吸烟。原来他从十几岁开始就一直吸烟，烟瘾很大，一天两包都不够。我就告诉他，他得冠心病最大的原因就是因为吸烟太多。