游泳是一项全身性增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。所以练游泳还不如花点时间在泳池行走，跟有助于减大腿赘肉。