即使要减肥，早餐也要营养。1：希腊酸奶是一种低热量的食物，不含有任何脂肪成分，并添加有杏仁、浆果等富含高纤维的果肉，因此也非常美味。2：蔬菜以及水果冰沙是一种非常受欢迎的美味凉饮，且做法简单，早晨也可以把做好的冰沙装进杯子带到公司饮用，尤其适合夏季。3：早晨习惯喝咖啡的人，不妨用绿茶来代替，绿茶能加快人体代谢，有助于减肥;相比奶酪和面包，鸡蛋也含有同样的营养元素，而且所含热量更低，同样有益于减肥。