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女性经期补充哪些营养减少抑郁?
病情描述:
一个月总有那么几天感觉老婆很抑郁,问下女性经期补充哪些营养减少抑郁?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冷启刚 主任医师 山东省立医院 2018-09-06 21:07
    维生素B6也能帮助大脑合成血清素,减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉,它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类食品的谷皮中维生素B6含量也很多,因此,经期可多吃些含有麦麸的食品。
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