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吃什么可以让肌肉更发达?
病情描述:
我想拥有一身健壮的肌肉块,在运动的同时再吃些什么可以让其实我更发达呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-05 22:15
    运动的时候再吃一些葡萄干可以让肌肉更发达。如果你从事滑雪和慢跑运动那么经常食用10-20克葡萄干,是个理想的选择。它在干果类中含糖量最多,还含有钾,所以它能使你的肌肉发达。每100克含热量283卡。
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