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睡前喝牛奶有好处吗
病情描述:
每天晚上睡觉之前,我都会喝一杯温热的牛奶,这样会有好处吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-09-04 22:08
    牛奶很适合睡前喝,因为睡前喝杯温奶有助于促进睡眠,能够发挥镇静的功效,还可以补充身体里的钙,对身体有一定的好处,建议适量喝牛奶,避免过量饮用,否则可能会造成消化不良。若出现不适,需要及时就医治疗,以免影响身体健康。
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