经常适当的吃一些荔枝，对健康还是大有益处的。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜。荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。