简单的瘦身早餐要少放油，还要降低热量，材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包。吃法：豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。营养均衡，加入蛋白粉使你精力更充沛，还含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。