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女性经期要多吃哪些食物呢?
病情描述:
因为我的经期比较长,很担心在经期因为饮食不当而营养不足,那么女性经期要多吃哪些食物呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-09-03 20:43
    女性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此,在月经期和月经后,女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁,以提高脑力劳动的效率,可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
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