酸奶是经过发酵而成的一种食物，能够很好调节体内某些微生物的平衡状态！喝酸奶能帮助身体增强免疫力，保护肠道。新鲜的牛奶在发酵过程当中，有些物质会被分解成更易被吸收的物质，不会给肠道带来负担，同时又能够很好促进消化吸收，提高食欲，我们知道如果肠道随时保持畅通的话，身体就会变的更好的，预防很多疾病的来袭。所以平时可以多喝些酸奶。