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睡前喝牛奶有什么好处?
病情描述:
我有一个习惯,就是睡觉前会喝一杯牛奶,睡前喝牛奶有什么好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-04 21:44
    睡前喝牛奶是对身体有好处的,而每晚睡前喝一杯牛奶,一方面可以起到促进睡眠的作用,让你睡得更香甜,睡眠质量更好,不容易做噩梦和惊醒,确保长个子的前提条件。
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