吃黄瓜、木耳、蜂蜜、苦瓜等排毒养颜的食物能吃出好肤色。具体分析如下：
1.黄瓜：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C含量高，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
2.木耳：木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。3.蜂蜜：常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
4.苦瓜：四、苦瓜中存在一种活性蛋白质，可以清除体内的有害物质。女性只有排除身体毒素，才能抗衰老、强体魄。