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睡前喝牛奶的好处有哪些?
病情描述:
我弟弟每晚睡前都会喝一杯牛奶,牛奶有什么营养价值呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-02 00:16
    睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用,利于青少年的成长,对长高有帮助。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,有一定的镇静催眠作用,促进脑垂体的分泌。
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