很多女性朋友都会有肾阴虚的状况，肾阴虚的症状主要表现为，脸色苍白，全身无力，腰疼，腰酸等等，肾阴虚对于人身体会有很大的伤害，那么女性为什么会肾阴虚?肾阴虚由于肾阴的亏损，失于滋养，体内虚热而生生的症状，那么要怎么调理肾阴虚呢?

众所周知红枣有补中益气，养血安神的作用，而且红枣的口感很好，所以说红枣是一个很好的食材。虽然红枣的营养价值很高，但是在食用上要注意量，每天吃3-4颗就可以了，如果一次性吃的太多，会引起上火的现象出现。

刘老师刚50岁出头，近两年常有腿疼，听广告说补钙能治腰腿痛，吃了不少广告药，广告明星的腿痛好了，这刘老师的腿痛久不见好。该上医院瞧瞧了，刘老师到骨科门诊，大夫给腿拍了片，骨头没问题，开了点活血药，吃了半年，似乎腿疼越来越重了，刘老师又到专门治腰腿痛的专科医院就诊，医生说可能是腰的毛病，又照了不少片子，还做了CT,仍然没发现问题，有人说应该做核磁检查。

现在很多人都是生活上不注意要么饮食无度，要么工作、玩起来起来不要命，不注意保养自己的先天之本会带来很严重的后果，心绞痛只是其一，大家特别是岁数比较大的人，一定要注意避免肾虚出现。

在烹制肉类菜肴时，从保存营养素方面来讲，蒸煮、涮、汆、爆炒、熘比烧烤、煎炸要好。另外、大火快炒会使肉类菜肴的表层蛋白质受热从而快速凝固，内部的营养成分不会流失，如果炒菜时利用淀粉勾芡、炖菜结束时收汁，就可以更好地保留菜肴的营养成分。