现在很多人都会出现感冒的情况，但是感冒会分为风寒感冒和风热感冒两种情况，当身体出现感冒的情况，大家也可以不用担心，可以根据自己的情况选择合适的方式治病，必要时还得就医，大夫会给你专业的建议。

冰美人形容的是一些手脚冰凉的女人，其中这是一种病，是体寒的症状，治疗及时病情就会得到缓解，身体好起来对生活也会充满活力。那么女人怎样改善手脚冰凉呢?相信这是不少女性想要了解的吧。以下几种方法，希望对大家有帮助。

现在的很多年轻人都会因为好奇或是因精力过剩，养成了长期手淫的毛病。适度的手淫并无大碍，反而对健康有利，但是过度频繁的手淫则会导致精气缺失不足，从而导致精神疲乏、腰漆酸软、早泄等肾虚的症状出现。一定要引起重视。频繁手淫可能会引起了肾虚。其大家也不用太过于担忧，只要改掉不良习惯，好好调理好好治疗，肾虚的症状是会得到改善的。首先如果是已婚人士最好戒掉手淫，过正常的性生活，未婚人士可适当手淫减轻压力，不过不能过频，一周一次为宜。

失眠对于人们的生活有着很大的影响，同时出现肾虚之后就会出现失眠状态，对人的健康影响是非常大的，如果出现了肾虚的症状，最好进行有效的调理，这样肾虚的患者才可以缓解失眠多梦等方面的症状。

新版《中国居民膳食指南》推荐成人每天膳食纤维的摄入量为30克，而这对于很多人而言还远远不够。如果按照三餐3：4：3的膳食比例安排，膳食纤维的早餐摄入量应该为9克、午餐应该为12克、晚餐为9克。