女人气血很重要，气血不足容易皮肤粗糙，头发干枯，影响睡眠。补血可以试下双红补血汤，具体做法：红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，另外，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。