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核桃可以改善睡眠质量吗?
病情描述:
最近感觉自己很健忘,还失眠多梦,吃核桃可以改善睡眠质量吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-03 21:47
    临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱失眠健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
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