每到夏季很多人都不喜欢外出，但是长时间呆在空调房内，虽然能避免有炎炎烈日，但是对健康是非常不利的额，由于空调房里空气并不流通，人人长期处于这样的环境之下，也会导致对温度的敏感度下降，久而久之，身体的抵抗力会下降，而且适当的出汗可以帮助排出体内的废物和毒素，有利于身体的健康，出汗也是自然的生理现象，不要刻意的压抑。