人们常说要“养胃”，可见胃部疾病不是那么好治愈的，现在人们面临着生活和工作的双重压力，饮食也不够规律，这就使得胃炎患者的数量与日俱增。中华康网的专家指出，要想防治胃炎，首先从下述的几点开始做起。

一、 注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，每日三餐均应为营养均衡的膳食。

二、 避免各种刺激饮食，如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等 。同时避免食用过硬、过软 、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。

三、食物宜营养丰富，富含多种维生素，宜少糖类和蛋白质，对酸性食物也应避免。

四、胃炎患者应戒烟。吸烟影响胃粘膜 的血液供应及影响胃粘 细胞的修复与再生，并可引起胆汁反流入胃，致使胃炎加重。

五、胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。晚上经常出现胃酸逆流的患者，最好采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，即可避免胃酸逆流。经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食，以防胃部负荷过重，诱发胃炎，实在忙着上运动场时，宁可饿肚子，也不要饱食。

所以说，身体的健康问题都是患者自己不够重视引起的，所以，改善疾病也应该从生活中的各个细节开始做起。上述的介绍相信能帮助到广大读者和患者，当然，有问题还请及时去医院找寻医生的帮助，恢复胃部健康。