易游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

油菜根的功效与作用

发布时间:2022-06-246974次浏览

实体词

油菜根

核心答案

缓解糖尿病、排毒、改善便秘

功效与作用

1、缓解糖尿病:油菜根中所含的膳食纤维可以延长食物在肠道内的消化时间,达到降低餐后血糖的效果。同时可以增加饱腹感,帮助控制糖尿病患者的食欲,预防肥胖引起的并发症。 2、排毒:油菜根是一种中草药,它性寒,味甘,可入肝经、脾经、肺经,食用以后更有利于肝脏的排毒。 3、改善便秘:油菜根中所含的膳食纤维能够促进肠道的蠕动,对于改善便秘有比较明显的效果。

适宜人群

肝脏功能不佳者、口腔溃疡者、积血腹痛者

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

山药、黄瓜

不宜同食原因

油菜根如果和山药在一起吃,会影响人体对营养吸收。黄瓜中含有大量的分解维生素酶,而油菜根的维生素含量较多,两者一起同吃会降低油菜根影响价值。

食用方法

直接食用

油菜根直接食用即可。

相关推荐

饭后多久走路比较好
如果是时间允许,建议饭后最好休息二十到三十分钟之后,再去走路。如果吃完饭后,立刻走路,食物在胃内大量的潴留,可能会吸引周边的血液进入消化道,有利于食物的排泌,从上往下的一个蠕动。但如果,吃完饭后立刻要干活,会引起外周肌肉,对血液的一个争夺,减少消化道的供血,如胃、十二指肠、小肠,大肠的供血,如此可能对身体不太好,会引起那种轻微的腹痛,腹部不适等。所以,建议饭后,休息二十到三十分钟再去走路,如果由于职业需要餐后立刻出去走路,也不用特别担心,相信人体还是有足够的代偿能力的。
语音时长 02:27

2021-09-29

60599次收听

什么样的人不能吃阿胶
阿胶味甘、性平,入肺、肝、肾经,有滋阴补血、润燥止血、安胎的作用。用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、咯血吐血、尿血便血、崩漏、妇女月经不调、妊娠胎漏等症。但是阿胶虽好,同样有些情况不适宜服用:1、容易上火的人不宜使用阿胶过多,比如出现肝火,心火,肺火,舌脉诊,舌边尖红,苔少,脉细数,还有出现,午后发热,潮热盗汗,两颧潮红,五心烦热,形体消瘦,失眠多梦,等一系列阴虚症候。2、痰湿体质,湿热内蕴人群,可表现为口干、口苦、口黏、口气重,乏力、头晕、眩晕、腹胀满、胸胁胀痛、大便不爽,大便粘腻恶臭,小便溲黄,等等。3、脾虚消化功能减退的人要少用阿胶,表现是食少,大便溏烂或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定,但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能,尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食健脾中药制约阿胶的滋腻之性方可。需要注意:患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时,应停服阿胶,等病情痊愈或经停后再继续服用。
语音时长 02:41

2020-02-27

64364次收听

白水煮白菜能减肥吗
白水煮白菜是现在流行的一种减肥方法,虽然坚持食用一段时间可以达到减肥的效果,但是这种减肥方法并不科学,因为白菜中的营养价值有限,人体所需要的各种营养物质会出现缺乏,即便是减肥成功之后,人体会因为自身营养的需要摄入更多的食物,这样很容易出现反弹。
01:49
孕妇可以吃寿司吗
孕妇可以吃寿司,但是要适量。寿司含有#动物性食物#、谷物、菌藻类食物,食材比较丰富,孕妇也可以吃。孕妇吃寿司有几点建议:一、如果自己会做,就自己做。二、如果到外面吃,要找一些相对比较靠谱的店,选择相对比较健康的食材。三、怀孕的过程中,可能会出现脾胃不和或者肠胃不太舒服,寿司里的部分食材是生食,吃的时候要限量。四、不要吃生鱼片。在整个怀孕过程中,包括正常人群吃生鱼片也要注意,品质好的可以吃少许。孕妇尽量在孕期吃寿司的时候,不吃生鱼。
01:53
蜂蜜可以减肥吗
单纯的蜂蜜本身并没有减肥作用,但蜂蜜有健脾和胃、润肠通便的作用,保持大便通畅,对减肥是有一定辅助作用的。想减肥更多还是要增加活动,少吃多动、管住嘴、迈开腿,单纯的靠蜂蜜去减肥是不可取的。少吃、多运动才是减肥最正确的方法。吃蜂蜜对减肥有辅助作用,主要体现在润肠通便的作用上,要想发挥润肠通便的作用,要注意吃的时间和吃的方式,早晚喝为宜,同时用温水和凉水冲开蜂蜜,千万不要用滚烫的水,因为滚烫的水会破坏它的营养物质。
喝什么可以让奶水多
很多宝妈经常会问,怎样才能让自己的乳汁特别的充足,其实这个话题不是单纯地吃哪种食物就可以解决的,首先要要求食物均衡、合理、全面,因为整个在产期,是要求能量比普通的女士要高的,这样可以在膳食搭配当中,注意补充优质蛋白质,像鱼、瘦肉或者鸡蛋、牛奶,要吃一些汤类的食物,既要喝汤又要吃肉,有的孕妇比如做个鸡汤,这样鸡汤可以刺激她乳汁分泌,但是要把浮油去掉,要不然脂肪太高了,同时要吃鸡肉,鸡肉其实对乳汁分泌是有作用的,因为它含有优质的蛋白质。除此之外还是要多注意补充汤水,在补充汤水的时候,它可以刺激乳汁分泌。另外,有的产妇除了营养以外,要想让乳汁丰富,还要注意睡眠,甚至保持一定量的身体活动,要心情好,睡眠好,身体活动好,再加上丰富的膳食搭配,才能保证乳汁充足。
语音时长 01:17

2019-11-11

59353次收听

01:49
孕妇可以吃海鲜吗
孕妇可以适量吃海鲜。海产品里有丰富的、易吸收蛋白质,这些对于孕妇和胚胎都很重要。但吃海鲜要注意过敏的情况,有些孕妇对海鲜会有过敏、哮喘、过敏性休克的发生。另外需要注意的是,海鲜产品现在多半铅超标,这种铅对于胚胎神经细胞的毒害是存在的。所以吃海鲜一定要吃最新鲜的、最好是深海里的海鲜。
吃什么可以增强免疫力
免疫力是我们每个人都必须具有的,它可以帮助人很好的抵御环境中的各种细菌、病毒。有的人三天两头的生病,这就是自身免疫力差的原因。我们可以通过吃香蕉、蜂王浆、蛋白质丰富的食物和维生素来提高免疫力。
02:55
坐月子能喝龙井茶吗
龙井茶是我国在江浙一代生产的一种茶叶。这种茶叶到了清明节前后就会大量的上市。孕妇或产妇要根据所处的环境决定是否适合喝龙井茶。另外,还要看所处的季节。如果在伏天里面,尤其在南方,少量的喝一点龙井茶,完全可以。龙井茶的特点是茶碱类的浓度相当高。有些人喝完后,会出现心跳加快,甚至有头疼的感觉。出现这种情况就要注意,第一,不要喝太多。第二,不要喝得太浓。不建议在产褥期里面,尤其在哺乳的过程当中,喝大量的龙井茶。如果中医辨证体质是一种虚寒型的,甚至胃肠功能不好,还没有完全恢复,更不建议大量的饮用龙井茶。有一些菜在烹饪的过程中会添加一些茶叶进行烹制,比如龙井虾仁,少量的吃几个也没有关系,不会带来不良的反应。
哺乳期能不能吃干脆面
干脆面,一种即食型休闲食品,很受大家的喜爱,因为它的方面食用,很利于快节奏的人士,但是哺乳期女性慎吃,因为哺乳期喂养宝宝需要吸收大量的营养物质,才能提高乳汁提供给孩子,干脆面没有什么营养成分。
不同年龄营养摄入需求
老年人的营养需求和年轻人、成年人都有区别。老年人是指70岁以上的老年人,他们随着年龄的变化,咀嚼功能或者消化系统功能都会减弱;还有一些老年人经常吃药、有些基础病;铁、钙的吸收会变得非常不好,所以会与年轻人或者中年人有区别。给老年人的建议是:首先饭菜要香,饭菜要比较软烂,质量要比较好,温度要合适,吃的要比较均衡一点。有的老年人误以为吃肉会导致一系列的慢性病,这其实是错的,肉可以提供优质蛋白质,可以提供很多丰富的矿物质。建议老年人吃肉的时候坚持“吃的愉快,吃的健康”的原则,饮食要均衡合理,什么都可以吃,但是什么都不要超标。其实中国居民膳食宝塔对老年人同样有一个非常合理的推荐量,按照宝塔的推荐量吃,让自己吃的杂一点,吃的均衡一点。这样可以保证自己的身体在饮食方面不出问题。
语音时长 01:43

2018-09-21

59460次收听

速食汤料有营养吗
超市的速食汤料确实给人们提供很大的便利,但是在提供方便的过程中,可能会有比实际需要的过多的油、过多的盐;再有在制作过程中有一些问题,配料表中写的很丰富或者在其盒子外表上会有蘑菇、会有鸡,会有各种的食材。但是会写一句话“以实物为准”,通俗一点就是包装上有的东西未必在汤料中存在,所以不能把速食汤料想得太过理想。不做汤,也不熬粥、不熬稀饭,每天把外加工的汤料冲调,这样长时间会产生两个问题,第一油盐超标,第二营养肯定达不到。建议如果大家真的想喝这种汤料包,额外在其中加半块豆腐,加几根油菜,自己加一些蘑菇或者菌类,让汤变得食材丰富,变得均衡一点,也是没有办法的解决的办法。所以需要什么食材就加什么食材,借助速食汤料的味道;如果太咸多加一些水。这样在享受快捷的时候,也利用自己能够做到的来弥补其营养缺陷。
语音时长 01:55

2018-09-21

52238次收听

01:45
绿豆汤冷藏后会不会影响解暑效果
绿豆汤可以冷藏。炎炎夏日,绿豆汤在室温下非常容易发生变质。在夏天,已经熬好的绿豆汤放置一会儿就容易变馊,所以大家通常会把绿豆粥放到冰箱中冷藏来储存。但是把绿豆汤放在冰箱中冷藏,也只能减慢绿豆汤变质的速度,并不能阻止绿豆汤发生变质。冷藏储存的绿豆汤主要会发生两个变化:一、把绿豆汤放在冰箱中冷藏,绿豆汤中的营养素就会随着时间的推移而有所下降。二、放置在冰箱中冷藏的绿豆汤,在冷藏的过程当中,解暑的功能以及#清热解毒#的功能也会随着时间的延长而逐渐减弱。所以绿豆汤作为一种消暑的饮品,是在炎热的夏日不可缺少的消暑汤汁,受到很多人的喜爱。绿豆汤最好能够现熬、现喝。如果暂时没喝完,放在冰箱中,也要好于放在室温中。
女人吃醋健康多
醋不仅能调和菜肴滋味,增加鲜香,还有诸多药用。中医认为酸入肝,肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起,醋味酸,专入肝经,能增强药物疏肝止痛作用,并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。因此,女人每天适量饮用醋有很大的保健作用。
筷子也有保质期
这次外出发现有朋友带着折叠筷子,不但专属自己,也避免了一次性筷子的不健康隐患。我们去的餐馆几乎全部食用“一次性筷子”,说真心话,3.15晚会一次性筷子生产过程的曝光,真让我们目瞪口呆,一连串工业用品的使用,让一双双筷子沾满了有害身体的各种物质,它们自身的质量和卫生问题令人堪忧。我怨自己考虑不周,总是马后炮,又一次的使用了数次一次性产品。