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蔬菜汁的功效与作用

发布时间:2022-07-046151次浏览

实体词

蔬菜汁

核心答案

明目、利尿减肥美白淡斑

功效与作用

蔬菜汁有很多种,胡萝卜汁、黄瓜汁番茄汁等都属于蔬菜汁,具有明目、利尿减肥、美白淡斑的效果。 1、明目:胡萝卜汁具有抗感染和明目的功效,在患有溃疡的人中,喝胡萝卜汁可以减轻其症状。胡萝卜汁还可以缓解结膜炎,预防眼部疾病的发生,每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁,可以起到明目的作用。 2、利尿减肥:黄瓜本身的汁水就比较丰富,同时还具有利尿的作用,而且黄瓜汁含有较少的脂肪和糖分,也是理想的减肥饮品。 3、美白淡斑:番茄中含有大量的维生素、柠檬酸和苹果酸,对全身的新陈代谢非常有益,经常饮用能够起到美白淡斑的功效。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

牛奶

不宜同食原因

因为牛奶当中的蛋白质含量比较高,而蔬菜汁多为酸性,如果同食会影响胃肠道对蛋白质的吸收,使蛋白质凝结成块。

食用方法

直接饮用

蔬菜汁可直接饮用。

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