子宫肌瘤是女性朋友中的常见疾病。正常生活中子宫肌瘤的原因很多。我们必须及时预防它们，以减少患病的风险。如果您有子宫肌瘤，则会出现一些身体症状。如果不能及时治疗，将对人体造成极大伤害。以下是子宫肌瘤的详细介绍。

子宫肌瘤的原因

1.日常饮食不规律

外部过量摄取雌激素是引起子宫肌瘤的主要原因，主要是由于饮食问题。如果我们在平时吃很多淡季食物或一些荷尔蒙肉，这会导致体内激素水平升高，导致子宫肌瘤。也有一些保健药物或食物可能导致此症状。

2.性生活障碍

夫妻之间应该有和谐的性生活，以保证神经和内分泌之前的正常运作，从而使体内的荷尔蒙得以正常分泌。如果长期存在性生活障碍，则很容易引起激素水平分泌障碍。它会导致骨盆充血，进而引起子宫肌瘤。

3.长期精神压力低落

人类情绪对身体健康的影响非常大。长期抑郁会导致雌激素和孕激素的分泌不协调，从而导致子宫肌瘤的出现。在这个社会中，对女性的压力越来越大。他们不仅必须去上班，而且在回家时还必须做家务。如果长时间处于压力下，则会导致激素水平出现问题。

4.初潮的年龄和出生人数

初潮年龄越早，子宫肌瘤的发生率越高。育性女性子宫肌瘤的发生率明显低于不育女性，并且随着怀孕次数的增加，子宫肌瘤的发生率逐渐下降，这可能是由于怀孕可以减少雌激素的时间所致。

目前，尚无可预防子宫肌瘤的药物或食品，但生活习惯中的以下几点对预防子宫肌瘤的发生有一定作用：

1.保持有规律的例程，以确保充足的睡眠。

2.采取安全的避孕措施，尽可能避免意外怀孕，尽量不要使用紧急避孕药，并避免人工流产。

3.日常生活，特别是性生活，在月经期间要注意个人卫生，经常更换内衣，保持外阴清洁，并避免各种因素的感染。

4.饮食要清淡，保持均衡，定时定量，不宜暴饮暴食;坚持低脂饮食，多吃瘦肉，鸡蛋，绿色蔬菜，水果等;经常吃营养丰富的水果干食品;控制BMI在正常范围内，不要超重和肥胖。

5.戒烟，少喝酒和咖啡。

上面已经介绍了子宫肌瘤的病因。现在我们应该知道什么情况可能导致子宫肌瘤的出现。平时，每个人都应及时预防这种情况，保持良好的心情并多吃。营养丰富的食物，我们应该适当运动。