宝宝总是惊醒睡不踏实是怎么回事，如何缓解
发布时间：2022-01-282849次浏览
宝宝总是惊醒睡不踏实，常见的可能原因是睡眠环境欠佳、消化不良、缺钙等原因所致，应结合具体原因采取相应的处理措施。
1.睡眠环境欠佳
宝宝睡眠的环境过冷或过热、光线过亮或有较大的噪音，会使其感觉不舒服，睡觉时总是不安稳。家长应帮助孩子营造舒适的睡眠环境，如室内温度过低，需开暖气来提高室温，室内温度过高则需开风扇或空调来降温。同时还要调暗室内光线，最好关灯睡觉，孩子睡着后大人应避免大声说话或制造较大的噪音。
2.消化不良
宝宝肠胃功能发育不完善，如进食过多，容易引起消化不良，导致腹胀、腹痛等现象，宝宝会因为不舒服而难以入眠。家长可以用手轻轻按摩宝宝的腹部，加快肠道蠕动，促进食物消化，必要时可口服调理肠道、促进消化的药物进行治疗，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、四磨汤口服液等。
3.缺钙
如伴有多汗、枕秃、烦躁易怒等症状，考虑是缺钙所致。缺钙会造成神经兴奋性增加，进而对孩子的睡眠产生不良影响。需适当补充钙质，可以多吃些含钙高的食物，如果每天喝一杯牛奶，平时也要多吃些豆制品、牛肉等。还需服用补钙制剂，如醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙咀嚼片等。
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