苹果西红柿汁的功效与作用
核心答案
美白嫩肤、润肠通便、降胆固醇
功效与作用
苹果西红柿汁是用新鲜苹果和西红柿压榨而成的果汁,其中含有丰富的维生素c及维生素b1,口感酸甜,常喝苹果西红柿汁可以起到美白嫩肤、润肠通便、降胆固醇等功效。 1、美白嫩肤:苹果西红柿汁含有大量的维生素a和维生素c,可改善皮肤色斑,使皮肤变得更加白皙。也有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。 2、润肠通便:苹果西红柿汁的b族维生素和胡萝卜素含量较为丰富,可促进身体新陈代谢,并能加速体内废物排泄,有助于改善便秘。 3、降胆固醇:苹果西红柿汁脂肪含量较低,只有少量蛋白质,但却有大量膳食纤维和碳水化合物。可有效促进肠胃蠕动,有助于降低胆固醇,预防心脑血管疾病。
适宜人群
便秘患者、爱美人士、血管硬化者
禁忌人群
脾胃虚弱者、腹泻者
不宜同食
毛蟹、地瓜、胡萝卜
苹果西红柿汁具有润肠作用,与毛蟹同食易造成腹泻。与地瓜同食会得结石病,出现呕吐和腹痛等症状。苹果西红柿汁中含有丰富的维生素c,胡萝卜中含有大量的维生素c分解酶,二者同食会造成维生素c被破坏殆尽。
食用方法
榨汁
将西红柿洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机榨出新鲜的西红柿汁。苹果削皮后蒸熟或直接榨汁,取适量兑入西红柿汁中。
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