近些年来，肾炎成为肾脏的主要疾病，很多肾炎患者都不知道自己是为什么患上肾炎疾病的，有的患者认为肾炎只不过是一种炎症，而忽略了其治疗，结果导致疾病恶化威胁到我们的生命，那么，在平时生活中我们日常怎样预防肾炎。

第一，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾炎外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有金银花、野菊花、虫草等。

上面就是针对我们日常怎样预防肾炎的介绍了，肾炎疾病的发生会带给患者严重的灾难，认识肾炎的诱发因素，对于日常生活中预防肾炎非常重要。希望大家能够认真的了解肾炎的诱发因素，在日常的生活中做好肾炎的科学预防。