黑芝麻性平，味甘。入肝、脾、肾经，具有补肝肾、润肠燥、缓解头晕眼花、保护心血管、治疗须发早白的功效与作用。建议适量食用黑芝麻，若身体出现不适，建议及时就医，以免影响身体健康。

1、补肝肾：黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，是药食两用的滋补佳品。中医认为，黑芝麻有补肝肾功效，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、耳鸣耳聋、腰膝酸软、五脏虚损等病症。

2、润肠燥：黑芝麻还能滑肠治疗便秘，促进排便，同时有滋润皮肤的作用，所以，经常适量吃些黑芝麻非常有益于身体健康。

3、缓解头晕眼花：肝肾不足可能会导致头晕眼花。黑芝麻具有滋补肝肾的作用，能够调理肝肾的功能。当肝肾得到滋养，其功能恢复正常，有助于改善因肝肾亏虚引起的头晕目眩、视物昏花等症状。

4、保护心血管：黑芝麻中含有多不饱和脂肪酸、磷脂对健脑益智、促进血管功能有一定的帮助。

5、治疗须发早白：黑芝麻中的铁元素有助于改善贫血状况，保证头皮的血液供应，为毛囊提供充足的营养，维持头发的正常生长和色素沉着。

如果对黑芝麻过敏，则不宜食用，以免出现过敏反应。