嗜睡会导致正常的生物钟紊乱，影响大脑功能，会在一定程度上降低生活质量，影响身体的抵抗力。

嗜睡会使人在睡眠充足的条件下仍有疲劳、乏力和精神不足的情况，白天精神恍惚，难以集中精力和注意力，夜间也容易出现入睡困难的情况。导致工作效率降低、情绪低落或者极度疲惫，同时影响大脑功能，出现记忆力下降。

长期嗜睡也容易导致人出现抑郁和焦虑状态，较为严重时，可出现认知障碍，甚至难以阅读和说话，出现视觉、听觉、嗅觉等异常。